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Prendre du temps pour vous, c’est important.

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La dynamique du yoga Ashtanga Vinyasa à l’écoute de vos attentes, à toutes les périodes de votre vie.

Pratiquer le yoga :
C’est le plaisir de se reconnecter à des sensations internes comme  l’effet bénéfique de la respiration sur le fonctionnement de son propre corps.
C’est écouter et observer l’énergie qui circule en nous.

Le Yoga est une véritable science humaine qui nous vient de la nuit des temps, celle-ci est riche et variée. Elle permet à chacun de trouver l’approche qui lui convient en fonction de ses besoins.

Idéal pour se remettre en forme, se recentrer, mieux gérer ses émotions, travailler son endurance musculaire et sa capacité à faire face à l’adversité, améliorer sa posture, comprendre et agir sur ses douleurs physique, préparer une compétition, se re-familiariser avec son propre corps, maîtriser sa respiration… Apprivoiser la peur du changement ou une vieille douleur émotionnelle.

Évoluer, s’adapter à de nouvelles situations… Une pratique régulière saura vous accompagner lors des différentes périodes de votre vie, les fortes activités, les compétitions sportives, les douleurs chroniques, la surcharge pondérale, le stress…

Les cours que je donne se déroulent dans un cadre privatif en séance individuelle ou collective, toujours en petit effectif ce qui favorise la qualité du suivi et de l’enseignement. N’hésitez pas à me contacter afin d’en discuter, mon approche se voudra claire et pédagogique.

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